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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova