Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 4H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.

Guinée-Bissau : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
Guinée-Bissau : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
Guinée-Bissau : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
Guinée-Bissau : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
Guinée-Bissau : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
Guinée-Bissau : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
Guinée-Bissau : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
Guinée-Bissau : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
Guinée-Bissau : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
Guinée-Bissau : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
Guinée-Bissau : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
Guinée-Bissau : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
Guinée-Bissau : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
Guinée-Bissau : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
Guinée-Bissau : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
Guinée-Bissau : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
Guinée-Bissau : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
Guinée-Bissau : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guinée-Bissau : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guinée-Bissau : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guinée-Bissau : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guinée-Bissau : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guinée-Bissau : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guinée-Bissau : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Bissau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Kyzyl :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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