Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Grozny :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev