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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Slovénie : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Slovénie : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Slovénie : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Slovénie : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Slovénie : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Slovénie : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Slovénie : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Slovénie : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Slovénie : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Slovénie : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Slovénie : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Slovénie : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Slovénie : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Slovénie : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Slovénie : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Slovénie : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Slovénie : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Slovénie : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Slovénie : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Slovénie : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Slovénie : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Slovénie : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Slovénie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie, Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie et Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Clémence de Jong