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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pologne : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Pologne : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Pologne : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Pologne : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Pologne : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Pologne : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Pologne : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Pologne : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Pologne : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Pologne : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Pologne : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Pologne : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Pologne : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Pologne : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Pologne : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Pologne : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Pologne : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Pologne : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Pologne : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Pologne : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Pologne : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Pologne : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki