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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pologne : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Pologne : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Pologne : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Pologne : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Pologne : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Pologne : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Pologne : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Pologne : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Pologne : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Pologne : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Pologne : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Pologne : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Pologne : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Pologne : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Pologne : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Pologne : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Pologne : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Pologne : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Pologne : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Pologne : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Pologne : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Pologne : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Pologne : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki