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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Moldavie : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Moldavie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Moldavie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Moldavie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Moldavie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Moldavie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Moldavie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Moldavie : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Moldavie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Moldavie : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Moldavie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Moldavie : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Moldavie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Moldavie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Moldavie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Moldavie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Moldavie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Moldavie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Moldavie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Moldavie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Moldavie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Moldavie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Moldavie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Moldavie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie ou bien encore Fuseau Horaire de la Moldavie sans oublier Heure du lever du soleil en Moldavie et Heure du coucher du soleil en Moldavie et surtout Heure du Zenith en Moldavie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie également Heure du Crépuscule en Moldavie sans oublier Durée du Jour en Moldavie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ainsi que Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Ánna Sakellaropoúlou