Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Lettonie : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Lettonie : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Lettonie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Lettonie : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Lettonie : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Lettonie : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Lettonie : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Lettonie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Lettonie : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Lettonie : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Lettonie : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Lettonie : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Lettonie : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Lettonie : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Lettonie : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Lettonie : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Lettonie : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Lettonie : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Lettonie : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Lettonie : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Lettonie : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Lettonie : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Riga ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et surtout Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie également Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Marie du Plessy