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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Abakan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev