Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) quand il est par exemple 9H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Cherkessk, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cherkessk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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