Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev