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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 20H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev