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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Union Européenne ?
Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Européenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Union Européenne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Union Européenne : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Union Européenne : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Union Européenne : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Union Européenne : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Union Européenne : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Union Européenne : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Union Européenne : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Union Européenne : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Union Européenne : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Union Européenne : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Union Européenne : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Union Européenne : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Union Européenne : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Union Européenne : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Union Européenne : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Union Européenne : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Union Européenne : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Union Européenne : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Union Européenne : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Union Européenne : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Union Européenne : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Union Européenne : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Union Européenne : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Union Européenne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Brussels :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Union Européenne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne mais aussi Fuseau Horaire d'Union Européenne également Heure du lever du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Union Européenne et surtout Heure du Zenith en Union Européenne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne ainsi que Heure du Crépuscule en Union Européenne sans oublier Durée du Jour en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'été en Union Européenne.
Ioulia Tourtchynov