Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oudmourtie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev