Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 20H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 21H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bissau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Bissau :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev