Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Estonie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Estonie Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Estonie : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Estonie : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Estonie : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Estonie : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Estonie : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Estonie : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Estonie : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Estonie : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Estonie : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Estonie : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Estonie : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Estonie : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Estonie : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Estonie : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Estonie : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Estonie : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Estonie : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Estonie : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Estonie : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Estonie : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Estonie : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bissau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Bissau :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 18:42

José Manuel Silva