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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Allemagne : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Allemagne : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Allemagne : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Allemagne : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Allemagne : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Allemagne : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Allemagne : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Allemagne : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Allemagne : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Allemagne : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Allemagne : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Allemagne : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Allemagne : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Allemagne : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Allemagne : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Allemagne : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Allemagne : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Allemagne : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Allemagne : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Allemagne : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Allemagne : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Allemagne : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble