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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Abkhazie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Abkhazie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Abkhazie (Géorgie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Abkhaze.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Abkhazie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Abkhaze à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Abkhazie (Géorgie) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Abkhazie (Géorgie) : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Abkhazie (Géorgie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Abkhazie (Géorgie) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Abkhazie (Géorgie) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Abkhazie (Géorgie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Abkhazie (Géorgie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Abkhazie (Géorgie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Abkhazie (Géorgie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Abkhazie (Géorgie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Abkhazie (Géorgie) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Abkhazie (Géorgie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Abkhazie (Géorgie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Abkhazie (Géorgie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Abkhazie (Géorgie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Abkhazie (Géorgie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Abkhazie (Géorgie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Abkhazie (Géorgie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Abkhazie (Géorgie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Abkhazie (Géorgie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Abkhazie (Géorgie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Abkhazie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Abkhazie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Abkhazie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sukhumi depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sukhumi ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Abkhazie (Géorgie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sukhumi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Abkhazie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Abkhazie (Géorgie) et surtout Fuseau Horaire d'Abkhazie (Géorgie) également Heure du lever du soleil en Abkhazie (Géorgie) également Heure du coucher du soleil en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Heure du Zenith en Abkhazie (Géorgie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Abkhazie (Géorgie) et surtout Heure du Crépuscule en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Durée du Jour en Abkhazie (Géorgie), Passage à l'heure d'hiver en Abkhazie (Géorgie), Passage à l'heure d'été en Abkhazie (Géorgie).
Sanna Stubb