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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Jersey : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Jersey : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Jersey : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Jersey : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Jersey : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Jersey : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Jersey : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Jersey : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Jersey : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Jersey : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Jersey : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Jersey : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Jersey : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Jersey : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Jersey : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Jersey : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Jersey : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Jersey : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Jersey : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Jersey : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Jersey : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Jersey : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Jersey : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey sans oublier Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Mairéad Higgins