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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Guernesey : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Guernesey : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Guernesey : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Guernesey : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Guernesey : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Guernesey : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Guernesey : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Guernesey : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Guernesey : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Guernesey : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Guernesey : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Guernesey : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Guernesey : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Guernesey : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Guernesey : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Guernesey : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Guernesey : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Guernesey : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Guernesey : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Guernesey : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Guernesey : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Guernesey : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Guernesey : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Carla Mattarella