Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Åland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Åland ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Åland Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Åland : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Åland : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Åland : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Åland : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Åland : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Åland : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Åland : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Åland : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Åland : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Åland : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Åland : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Åland : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Åland : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Åland : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Åland : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Åland : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Åland : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Åland : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Åland : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Åland : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Åland : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Åland : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Åland : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Åland : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Zoë Van der Bellen