Décalage Horaire entre la Grèce et la République de l'Altaï (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Grèce et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Grèce : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Grèce : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Grèce : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Grèce : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Grèce : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Grèce : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Grèce : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Grèce : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Grèce : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Grèce : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Grèce : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Grèce : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Grèce : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Grèce : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Grèce : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Grèce : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Grèce : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Grèce : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Grèce : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Grèce : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Grèce : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Grèce : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Grèce : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Grèce : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Athènes ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Athènes en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev