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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Grèce et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Grèce : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Grèce : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Grèce : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Grèce : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Grèce : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Grèce : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Grèce : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Grèce : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Grèce : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Grèce : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Grèce : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Grèce : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Grèce : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Grèce : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Grèce : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Grèce : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Grèce : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Grèce : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Grèce : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Grèce : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Grèce : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Grèce : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Grèce : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Athènes ?
Si vous prenez un vol pour Athènes ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev