Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Baléares (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Baléares (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Îles Baléares (Espagne) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Îles Baléares (Espagne) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Îles Baléares (Espagne) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Îles Baléares (Espagne) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Îles Baléares (Espagne) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Îles Baléares (Espagne) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Îles Baléares (Espagne) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Îles Baléares (Espagne) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Îles Baléares (Espagne) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Îles Baléares (Espagne) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Îles Baléares (Espagne) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Îles Baléares (Espagne) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Îles Baléares (Espagne) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Îles Baléares (Espagne) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Îles Baléares (Espagne) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Îles Baléares (Espagne) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Îles Baléares (Espagne) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Îles Baléares (Espagne) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Îles Baléares (Espagne) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Îles Baléares (Espagne) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Îles Baléares (Espagne) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Îles Baléares (Espagne) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Îles Baléares (Espagne) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Palma :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez