Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Gambie : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Gambie : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Gambie : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Gambie : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Gambie : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Gambie : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Gambie : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Gambie : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Gambie : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Gambie : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Gambie : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Gambie : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Gambie : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Gambie : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Gambie : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
Gambie : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Gambie : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
Gambie : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
Gambie : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
-
Gambie : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
-
Gambie : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Tchétchénie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova