Décalage Horaire entre la Gambie et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Gambie : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Gambie : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Gambie : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Gambie : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Gambie : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Gambie : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Gambie : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Gambie : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Gambie : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Gambie : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Gambie : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Gambie : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Gambie : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Gambie : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Gambie : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Gambie : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Gambie : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Gambie : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Gambie : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Gambie : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Gambie : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Grozny :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova