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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Slovaquie : 01H00
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Gambie : 01H00
Slovaquie : 02H00
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Gambie : 02H00
Slovaquie : 03H00
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Gambie : 03H00
Slovaquie : 04H00
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Gambie : 04H00
Slovaquie : 05H00
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Gambie : 05H00
Slovaquie : 06H00
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Gambie : 06H00
Slovaquie : 07H00
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Gambie : 07H00
Slovaquie : 08H00
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Gambie : 08H00
Slovaquie : 09H00
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Gambie : 09H00
Slovaquie : 10H00
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Gambie : 10H00
Slovaquie : 11H00
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Gambie : 11H00
Slovaquie : 12H00
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Gambie : 12H00
Slovaquie : 13H00
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Gambie : 13H00
Slovaquie : 14H00
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Gambie : 14H00
Slovaquie : 15H00
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Gambie : 15H00
Slovaquie : 16H00
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Gambie : 16H00
Slovaquie : 17H00
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Gambie : 17H00
Slovaquie : 18H00
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Gambie : 18H00
Slovaquie : 19H00
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Gambie : 19H00
Slovaquie : 20H00
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Gambie : 20H00
Slovaquie : 21H00
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Gambie : 21H00
Slovaquie : 22H00
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Gambie : 22H00
Slovaquie : 23H00
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Gambie : 23H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie également Fuseau Horaire de la Slovaquie également Heure du lever du soleil en Slovaquie, Heure du coucher du soleil en Slovaquie également Heure du Zenith en Slovaquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovaquie également Durée du Jour en Slovaquie, Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Marie du Plessy