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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Gambie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Gambie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Gambie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Gambie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Gambie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Gambie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Gambie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Gambie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Gambie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Gambie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Gambie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Gambie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Gambie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Gambie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Gambie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Gambie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova