Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Union Européenne : 02H00

• Gambie : 01H00

  Union Européenne : 03H00

• Gambie : 02H00

  Union Européenne : 04H00

• Gambie : 03H00

  Union Européenne : 05H00

• Gambie : 04H00

  Union Européenne : 06H00

• Gambie : 05H00

  Union Européenne : 07H00

• Gambie : 06H00

  Union Européenne : 08H00

• Gambie : 07H00

  Union Européenne : 09H00

• Gambie : 08H00

  Union Européenne : 10H00

• Gambie : 09H00

  Union Européenne : 11H00

• Gambie : 10H00

  Union Européenne : 12H00

• Gambie : 11H00

  Union Européenne : 13H00

• Gambie : 12H00

  Union Européenne : 14H00

• Gambie : 13H00

  Union Européenne : 15H00

• Gambie : 14H00

  Union Européenne : 16H00

• Gambie : 15H00

  Union Européenne : 17H00

• Gambie : 16H00

  Union Européenne : 18H00

• Gambie : 17H00

  Union Européenne : 19H00

• Gambie : 18H00

  Union Européenne : 20H00

• Gambie : 19H00

  Union Européenne : 21H00

• Gambie : 20H00

  Union Européenne : 22H00

• Gambie : 21H00

  Union Européenne : 23H00

• Gambie : 22H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Union Européenne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Brussels ou votre retour à Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne et surtout Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne, Heure du coucher du soleil en Union Européenne ainsi que Heure du Zenith en Union Européenne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne, Heure du Crépuscule en Union Européenne et surtout Durée du Jour en Union Européenne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón