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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Espagne : 02H00
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Gambie : 01H00
Espagne : 03H00
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Gambie : 02H00
Espagne : 04H00
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Gambie : 03H00
Espagne : 05H00
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Gambie : 04H00
Espagne : 06H00
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Gambie : 05H00
Espagne : 07H00
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Gambie : 06H00
Espagne : 08H00
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Gambie : 07H00
Espagne : 09H00
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Gambie : 08H00
Espagne : 10H00
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Gambie : 09H00
Espagne : 11H00
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Gambie : 10H00
Espagne : 12H00
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Gambie : 11H00
Espagne : 13H00
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Gambie : 12H00
Espagne : 14H00
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Gambie : 13H00
Espagne : 15H00
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Gambie : 14H00
Espagne : 16H00
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Gambie : 15H00
Espagne : 17H00
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Gambie : 16H00
Espagne : 18H00
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Gambie : 17H00
Espagne : 19H00
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Gambie : 18H00
Espagne : 20H00
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Gambie : 19H00
Espagne : 21H00
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Gambie : 20H00
Espagne : 22H00
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Gambie : 21H00
Espagne : 23H00
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Gambie : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón