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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Gambie : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Gambie : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Gambie : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Gambie : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Gambie : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Gambie : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Gambie : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Gambie : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Gambie : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Gambie : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Gambie : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Gambie : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Gambie : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Gambie : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Gambie : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Gambie : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Gambie : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Gambie : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Gambie : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Gambie : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Gambie : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Gambie : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Gambie : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Angleterre (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson