Décalage Horaire entre la Gambie et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Gambie : 01H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Gambie : 02H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Gambie : 03H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Gambie : 04H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Gambie : 05H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Gambie : 06H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Gambie : 07H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Gambie : 08H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Gambie : 09H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Gambie : 10H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Gambie : 11H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Gambie : 12H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Gambie : 13H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Gambie : 14H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Gambie : 15H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Gambie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Gambie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Gambie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Gambie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Gambie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Gambie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev