Décalage Horaire entre la Gambie et Ibiza (Espagne)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Gambie : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Gambie : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Gambie : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Gambie : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Gambie : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Gambie : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Gambie : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Gambie : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Gambie : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Gambie : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Gambie : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Gambie : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Gambie : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Gambie : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Gambie : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Gambie : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Gambie : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Gambie : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Gambie : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Gambie : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Gambie : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Gambie : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez