Décalage Horaire entre la Gambie et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez