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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre la Gambie et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Andorre : 01H00
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Gambie : 01H00
Andorre : 02H00
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Gambie : 02H00
Andorre : 03H00
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Gambie : 03H00
Andorre : 04H00
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Gambie : 04H00
Andorre : 05H00
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Gambie : 05H00
Andorre : 06H00
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Gambie : 06H00
Andorre : 07H00
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Gambie : 07H00
Andorre : 08H00
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Gambie : 08H00
Andorre : 09H00
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Gambie : 09H00
Andorre : 10H00
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Gambie : 10H00
Andorre : 11H00
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Gambie : 11H00
Andorre : 12H00
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Gambie : 12H00
Andorre : 13H00
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Gambie : 13H00
Andorre : 14H00
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Gambie : 14H00
Andorre : 15H00
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Gambie : 15H00
Andorre : 16H00
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Gambie : 16H00
Andorre : 17H00
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Gambie : 17H00
Andorre : 18H00
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Gambie : 18H00
Andorre : 19H00
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Gambie : 19H00
Andorre : 20H00
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Gambie : 20H00
Andorre : 21H00
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Gambie : 21H00
Andorre : 22H00
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Gambie : 22H00
Andorre : 23H00
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Gambie : 23H00
Andorre : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre également Fuseau Horaire de Andorre également Heure du lever du soleil à Andorre, Heure du coucher du soleil à Andorre et Heure du Zenith à Andorre ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et surtout Heure du Crépuscule à Andorre et Durée du Jour à Andorre ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Andorre ainsi que Passage à l'heure d'été à Andorre.
Jan van Aartsen