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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Française pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la France et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
France : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
France : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
France : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
France : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
France : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
France : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
France : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
France : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
France : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
France : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
France : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
France : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
France : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
France : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
France : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
France : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
France : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
France : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
France : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
France : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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France : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
France : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie), Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova