Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre France et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Française pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la France et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Albanie : 00H00
-
France : 01H00
Albanie : 01H00
-
France : 02H00
Albanie : 02H00
-
France : 03H00
Albanie : 03H00
-
France : 04H00
Albanie : 04H00
-
France : 05H00
Albanie : 05H00
-
France : 06H00
Albanie : 06H00
-
France : 07H00
Albanie : 07H00
-
France : 08H00
Albanie : 08H00
-
France : 09H00
Albanie : 09H00
-
France : 10H00
Albanie : 10H00
-
France : 11H00
Albanie : 11H00
-
France : 12H00
Albanie : 12H00
-
France : 13H00
Albanie : 13H00
-
France : 14H00
Albanie : 14H00
-
France : 15H00
Albanie : 15H00
-
France : 16H00
Albanie : 16H00
-
France : 17H00
Albanie : 17H00
-
France : 18H00
Albanie : 18H00
-
France : 19H00
Albanie : 19H00
-
France : 20H00
Albanie : 20H00
-
France : 21H00
Albanie : 21H00
-
France : 22H00
Albanie : 22H00
-
France : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Paris ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Paris :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Vera Rutte