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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Finlande et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Finlande et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Finlande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Finlandaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Finlande et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Finlandaise.-
Finlande : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Finlande : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Finlande : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Finlande : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Finlande : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Finlande : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Finlande : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Finlande : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Finlande : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Finlande : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Finlande : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Finlande : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Finlande : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Finlande : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Finlande : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Finlande : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Finlande : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Finlande : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Finlande : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Finlande : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Finlande : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Finlande : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Finlande : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Finlande : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Helsinki ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Helsinki :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tadeusz Piontkowski