Décalage Horaire entre la Dominique et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Dominique : 01H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Dominique : 02H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Dominique : 03H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Dominique : 04H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Dominique : 05H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Dominique : 06H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Dominique : 07H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Dominique : 08H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Dominique : 09H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Dominique : 10H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Dominique : 11H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Dominique : 12H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Dominique : 13H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Dominique : 14H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Dominique : 15H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Dominique : 16H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Dominique : 17H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Dominique : 18H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 19H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Roseau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Mahón :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

María Sánchez