Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 11H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Palma, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Baléares (Espagne) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Dominiquaise.
  • Dominique : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Dominique : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Dominique : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Dominique : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Dominique : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Dominique : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Dominique : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Dominique : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Dominique : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Dominique : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Dominique : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Dominique : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Dominique : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Dominique : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Dominique : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Dominique : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Dominique : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Dominique : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00
  • Dominique : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00
  • Dominique : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Dominique : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
  • Dominique : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
  • Dominique : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
  • Dominique : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Roseau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Roseau :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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