Décalage Horaire entre la Dominique et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 5H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et le Tatarstan (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre la Dominique et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Dominiquaise.

Dominique : 00H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
Dominique : 01H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
Dominique : 02H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
Dominique : 03H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
Dominique : 04H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
Dominique : 05H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
Dominique : 06H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
Dominique : 07H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
Dominique : 08H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
Dominique : 09H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
Dominique : 10H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
Dominique : 11H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
Dominique : 12H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
Dominique : 13H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
Dominique : 14H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
Dominique : 15H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
Dominique : 16H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
Dominique : 17H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Dominique : 18H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Dominique : 19H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Dominique : 20H00
Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Dominique : 21H00
Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Dominique : 22H00
Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Dominique : 23H00
Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Roseau ?

Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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