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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 16H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Dominique : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Dominique : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Dominique : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Dominique : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Dominique : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Dominique : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Dominique : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Dominique : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Dominique : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Dominique : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Dominique : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Dominique : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Dominique : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)
-
Dominique : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev