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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Slovénie : 06H00
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Dominique : 01H00
Slovénie : 07H00
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Dominique : 02H00
Slovénie : 08H00
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Dominique : 03H00
Slovénie : 09H00
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Dominique : 04H00
Slovénie : 10H00
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Dominique : 05H00
Slovénie : 11H00
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Dominique : 06H00
Slovénie : 12H00
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Dominique : 07H00
Slovénie : 13H00
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Dominique : 08H00
Slovénie : 14H00
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Dominique : 09H00
Slovénie : 15H00
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Dominique : 10H00
Slovénie : 16H00
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Dominique : 11H00
Slovénie : 17H00
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Dominique : 12H00
Slovénie : 18H00
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Dominique : 13H00
Slovénie : 19H00
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Dominique : 14H00
Slovénie : 20H00
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Dominique : 15H00
Slovénie : 21H00
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Dominique : 16H00
Slovénie : 22H00
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Dominique : 17H00
Slovénie : 23H00
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Dominique : 18H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Slovénie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie également Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie, Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Luminita Iohannis