Décalage Horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Dominique : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Dominique : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Dominique : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Dominique : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Dominique : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Dominique : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Dominique : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Dominique : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Dominique : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Dominique : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Dominique : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Dominique : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Dominique : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Dominique : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Dominique : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Dominique : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Dominique : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Dominique : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Dominique : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Roseau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Luigi Berlusconi