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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Norvège : 05H00
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Dominique : 01H00
Norvège : 06H00
-
Dominique : 02H00
Norvège : 07H00
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Dominique : 03H00
Norvège : 08H00
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Dominique : 04H00
Norvège : 09H00
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Dominique : 05H00
Norvège : 10H00
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Dominique : 06H00
Norvège : 11H00
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Dominique : 07H00
Norvège : 12H00
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Dominique : 08H00
Norvège : 13H00
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Dominique : 09H00
Norvège : 14H00
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Dominique : 10H00
Norvège : 15H00
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Dominique : 11H00
Norvège : 16H00
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Dominique : 12H00
Norvège : 17H00
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Dominique : 13H00
Norvège : 18H00
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Dominique : 14H00
Norvège : 19H00
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Dominique : 15H00
Norvège : 20H00
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Dominique : 16H00
Norvège : 21H00
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Dominique : 17H00
Norvège : 22H00
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Dominique : 18H00
Norvège : 23H00
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Dominique : 19H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg