Décalage Horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Dominique : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Dominique : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Dominique : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Dominique : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Dominique : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Dominique : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Dominique : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Dominique : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Dominique : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Dominique : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Dominique : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Dominique : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Dominique : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Dominique : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Dominique : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Dominique : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Dominique : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Roseau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova