Décalage Horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Dominique : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Dominique : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Dominique : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Dominique : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Dominique : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Dominique : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Dominique : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Dominique : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Dominique : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Dominique : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Dominique : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Dominique : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Dominique : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Dominique : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Dominique : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Dominique : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Dominique : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Roseau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova