Décalage Horaire entre la Dominique et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 8H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et la Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre la Dominique et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Dominiquaise.
  • Dominique : 00H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

  • Dominique : 01H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

  • Dominique : 02H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

  • Dominique : 03H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

  • Dominique : 04H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

  • Dominique : 05H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

  • Dominique : 06H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

  • Dominique : 07H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

  • Dominique : 08H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

  • Dominique : 09H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

  • Dominique : 10H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

  • Dominique : 11H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

  • Dominique : 12H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

  • Dominique : 13H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

  • Dominique : 14H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

  • Dominique : 15H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Dominique : 16H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Dominique : 17H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Dominique : 18H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Dominique : 19H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Dominique : 20H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Dominique : 21H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)

  • Dominique : 22H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)

  • Dominique : 23H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Roseau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Khantys-Mansis (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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