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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Biélorussie : 07H00
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Dominique : 01H00
Biélorussie : 08H00
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Dominique : 02H00
Biélorussie : 09H00
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Dominique : 03H00
Biélorussie : 10H00
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Dominique : 04H00
Biélorussie : 11H00
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Dominique : 05H00
Biélorussie : 12H00
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Dominique : 06H00
Biélorussie : 13H00
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Dominique : 07H00
Biélorussie : 14H00
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Dominique : 08H00
Biélorussie : 15H00
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Dominique : 09H00
Biélorussie : 16H00
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Dominique : 10H00
Biélorussie : 17H00
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Dominique : 11H00
Biélorussie : 18H00
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Dominique : 12H00
Biélorussie : 19H00
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Dominique : 13H00
Biélorussie : 20H00
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Dominique : 14H00
Biélorussie : 21H00
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Dominique : 15H00
Biélorussie : 22H00
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Dominique : 16H00
Biélorussie : 23H00
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Dominique : 17H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Biélorussie : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Biélorussie : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Biélorussie : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Biélorussie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Biélorussie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ainsi que Fuseau Horaire de la Biélorussie mais aussi Heure du lever du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du coucher du soleil en Biélorussie ou bien encore Heure du Zenith en Biélorussie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie mais aussi Heure du Crépuscule en Biélorussie et surtout Durée du Jour en Biélorussie et Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie et Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
José Manuel Silva