Décalage Horaire entre la Dominique et la Bachkirie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Dominique : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Dominique : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Dominique : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Dominique : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Dominique : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Dominique : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Dominique : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Dominique : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Dominique : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Dominique : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Dominique : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Dominique : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Dominique : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Dominique : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Dominique : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Roseau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Roseau :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev