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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
-
Dominique : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
-
Dominique : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
-
Dominique : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
-
Dominique : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
-
Dominique : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
-
Dominique : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
-
Dominique : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
-
Dominique : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
-
Dominique : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Dominique : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Dominique : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Dominique : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Dominique : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Dominique : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
-
Dominique : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
-
Dominique : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
-
Dominique : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
-
Dominique : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
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Dominique : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00
-
Dominique : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Dominique : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Belfast ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Irlande du Nord (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson