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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Espagne : 05H00
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Dominique : 01H00
Espagne : 06H00
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Dominique : 02H00
Espagne : 07H00
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Dominique : 03H00
Espagne : 08H00
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Dominique : 04H00
Espagne : 09H00
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Dominique : 05H00
Espagne : 10H00
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Dominique : 06H00
Espagne : 11H00
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Dominique : 07H00
Espagne : 12H00
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Dominique : 08H00
Espagne : 13H00
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Dominique : 09H00
Espagne : 14H00
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Dominique : 10H00
Espagne : 15H00
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Dominique : 11H00
Espagne : 16H00
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Dominique : 12H00
Espagne : 17H00
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Dominique : 13H00
Espagne : 18H00
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Dominique : 14H00
Espagne : 19H00
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Dominique : 15H00
Espagne : 20H00
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Dominique : 16H00
Espagne : 21H00
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Dominique : 17H00
Espagne : 22H00
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Dominique : 18H00
Espagne : 23H00
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Dominique : 19H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Roseau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón