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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Dominique et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Åland : 06H00
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Dominique : 01H00
Åland : 07H00
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Dominique : 02H00
Åland : 08H00
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Dominique : 03H00
Åland : 09H00
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Dominique : 04H00
Åland : 10H00
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Dominique : 05H00
Åland : 11H00
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Dominique : 06H00
Åland : 12H00
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Dominique : 07H00
Åland : 13H00
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Dominique : 08H00
Åland : 14H00
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Dominique : 09H00
Åland : 15H00
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Dominique : 10H00
Åland : 16H00
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Dominique : 11H00
Åland : 17H00
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Dominique : 12H00
Åland : 18H00
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Dominique : 13H00
Åland : 19H00
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Dominique : 14H00
Åland : 20H00
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Dominique : 15H00
Åland : 21H00
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Dominique : 16H00
Åland : 22H00
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Dominique : 17H00
Åland : 23H00
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Dominique : 18H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland sans oublier Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland également Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland mais aussi Heure du Crépuscule à Åland également Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland ainsi que Passage à l'heure d'été à Åland.
Sanna Stubb