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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Nord et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Corée du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nord-Coréenne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Nord-Coréenne.-
Corée du Nord : 00H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 01H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 02H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 03H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 04H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Corée du Nord : 05H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Corée du Nord : 06H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Corée du Nord : 07H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Corée du Nord : 08H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Corée du Nord : 09H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Corée du Nord : 10H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Corée du Nord : 11H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Corée du Nord : 12H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Corée du Nord : 13H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Corée du Nord : 14H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Corée du Nord : 15H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Corée du Nord : 16H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Corée du Nord : 17H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Corée du Nord : 18H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Corée du Nord : 19H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Corée du Nord : 20H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Corée du Nord : 21H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Corée du Nord : 22H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Corée du Nord : 23H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Pyongyang ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Pyongyang, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova