Décalage Horaire entre la Colombie et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Colombie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Colombie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Colombie : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Colombie : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Colombie : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Colombie : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Colombie : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Colombie : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Colombie : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Colombie : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Colombie : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Colombie : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Colombie : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Colombie : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Colombie : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Colombie : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Colombie : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Colombie : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Colombie : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Colombie : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Colombie : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Colombie : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Colombie : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Colombie : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Colombie : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Colombie : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Bogota ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Bogota, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev